Habitudes, organisation, répétition, pratique, tout ces mots résonnent avec repos de l’esprit et performance.
Et vu sous cet angle ça change tout !
En effet, je dois l’avouer, j’ai toujours eu une certaine aversion pour les habitudes.
Mais, les habitudes et l’organisation permettent à notre esprit de pouvoir se concentrer sur l’essentiel et donc d’être plus efficace.
Grâce aux habitudes, à la répétition, notre attention n’est plus détournée, notre système nerveux n’est plus en alerte, pluisqu’il sait à quoi s’attendre, et nous devenons plus « performants».
La pratique régulière, d’un art, d’un sport… engendre la performance, grâce notamment à la mémoire musculaire qui permet un geste plus instinctif et donc plus rapide.
Habitude et pratique sont donc synonyme de performance et de liberté de l’esprit.
Réfléchir à ce que l’on est entrain de faire, paradoxalement, peut nous détourner de ce que l’on cherche à réaliser.
La pratique et l’habitude nous permette d’être pleinement présent.
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