Habitudes et répétition permettent le repos de l'esprit et la performance
Habitudes et performance
Auto-massage du visage « réveillée / défroissée » 😊
Amusez vous avec les émotions
Même pour les grands ce n'est pas facile. Alors amusez vous avec vos enfants en créant vos personnages, cherchez les bonnes expressions pour chaque émotion et utilisez les pour la météo émotion du matin. lespetitessources.com
Retrouver du sens …
Ils sont au nombre de cinq : La vue, l’ouïe, l’odorat, le goût, le toucher. Sans doute l’ordre d’importance qui leur est donné aujourd’hui. Et pourtant, la vue est le dernier à être mature et le toucher le premier à se développer … L’esprit fonctionne aussi avec le corps et ses sensations. Alors réaccordez votre corps …
Le droit à la déconnexion …
Vous avez droit à la déconnexion ... de votre cerveau 🙂 Et oui, et c'est le docteur en neuroscience Albert moukheiber qui le confirme. C'est bon pour la santé. Alors pas de honte à zapper et à avoir l'air absent. Et comme il le précise, on ne parle pas de méditation, de yoga, de respiration, …
Adoptons les bonnes pratiques des vacances
Tout d'abord j'espère que vous avez passé de bonnes vacances reposantes et vivifiantes. La rentrée pointe le bout de son nez. Ne brusquons pas les choses, mais anticipons quand même ! Les vacances c'est du repos, mais c'est aussi et surtout le moment propice au changement. On casse les habitudes, on change de rythme, on …
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