Corps Emotions Système Nerveux -Bien-être & santé globale -"Le corps et l'esprit en mouvement"
Le massage cranio-facial, associe des mouvements doux et précis sur le visage, le crâne et le cou, apportant une détente profonde et une sensation de bien-être immédiat. Mais au-delà du simple confort, ce type de massage offre de nombreux bienfaits pour la santé, tant sur le plan physique que mental. Réduction du stress et de …
Particulièrement ciblé sur les jambes, il peut cependant se pratiquer sur tout le corps. Il s'agit de manoeuvres plus spécifiques et plus douces puisque l'on vise à améliorer la circulation de la lymphe localiser en surface. ©Tous droits réservés Sachez qu'un excellent moyen de mieux faire circuler la lymphe est de bouger et de bien …
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Associé à la respiration, l'auto-massage est un allié de taille pour retrouver son calme et se détendre. Pendant ou après une vive émotion, concentrez vous sur votre respiration lente et profonde et massez vous le petit triangle (peau et muscle) entre le pouce et l'index, en faisant un appui circulaire. Vous vous détendez, vous détournez …
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Finalement c'est ce que proposent de nombreuses pratiques de méditations, et certaines thérapies. Accepter l'émotion qui me traverse et accepter que je la ressente et de cette façon-là pour pouvoir me soulager. Parvenir à accepter l'émotion qui me submerge, la reconnaître, être capable de la nommer*, (et vous vous rendrez compte que ce n'est pas …
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Pour s'octroyer un moment privilégié, un moment à soi. Pour se relaxer, pour se soulager, pour se faire du bien. Pour maintenir un état de bonne santé globale. Pour prévenir l'apparition de certaines pathologies. Pour se retrouver, pour se recentrer, pour se ressourcer. Parce qu'on a pas forcément envie de parler. Le massage fait partie …
En Thaïlande, Cet art de vivre est une véritable institution qui se pratique dans la rue, les temples, les centres médicaux et en famille où le massage fait partie des habitudes de vie. La réflexologie plantaire est une véritable hygiène de vie pour les Thailandais, Cet art ancestral trois fois millénaire est considéré comme une …
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AMESHIDO - A travers le corps 