Généreuse et protectrice huile d’argan. Souvenir de voyage …
Voyage au Maroc. Coopérative dans l'Atlas. Originaire du Maroc, l’huile d’argan est une huile comestible avec laquelle vous pouvez préparer salade ou viande rôtie (son goût est assez particulier), mais surtout c’est une huile divine en soin pour les peaux matures grâce à ses propriétés antioxydantes, anti-âge. L’huile est issue des amandes contenues dans le …
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Etre mieux, avons nous essayé ?
Etre mieux, avons-nous essayé ? L’ouverture au monde, la découverte, La bienveillance envers soi et les autres, l’empathie, L’action, pour être fier de soi, même en cas d’échec, juste avoir essayé, Bouger avec ce corps fait pour l’action, Ne pas vouloir contrôler ce qui ne peut l’être, Accepter le changement qui est la vie même, …
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Auto-massage, gestion des émotions et retour au calme
Associé à la respiration, l'auto-massage est un allié de taille pour retrouver son calme et se détendre. Pendant ou après une vive émotion, concentrez vous sur votre respiration lente et profonde et massez vous le petit triangle (peau et muscle) entre le pouce et l'index, en faisant un appui circulaire. Vous vous détendez, vous détournez …
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Retrouver du sens …
Ils sont au nombre de cinq : La vue, l’ouïe, l’odorat, le goût, le toucher. Sans doute l’ordre d’importance qui leur est donné aujourd’hui. Et pourtant, la vue est le dernier à être mature et le toucher le premier à se développer … L’esprit fonctionne aussi avec le corps et ses sensations. Alors réaccordez votre corps …
Le droit à la déconnexion …
Vous avez droit à la déconnexion ... de votre cerveau 🙂 Et oui, et c'est le docteur en neuroscience Albert moukheiber qui le confirme. C'est bon pour la santé. Alors pas de honte à zapper et à avoir l'air absent. Et comme il le précise, on ne parle pas de méditation, de yoga, de respiration, …
Adoptons les bonnes pratiques des vacances
Tout d'abord j'espère que vous avez passé de bonnes vacances reposantes et vivifiantes. La rentrée pointe le bout de son nez. Ne brusquons pas les choses, mais anticipons quand même ! Les vacances c'est du repos, mais c'est aussi et surtout le moment propice au changement. On casse les habitudes, on change de rythme, on …
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Me soulager en acceptant qui je suis et ce que je ressens
Finalement c'est ce que proposent de nombreuses pratiques de méditations, et certaines thérapies. Accepter l'émotion qui me traverse et accepter que je la ressente et de cette façon-là pour pouvoir me soulager. Parvenir à accepter l'émotion qui me submerge, la reconnaître, être capable de la nommer*, (et vous vous rendrez compte que ce n'est pas …
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Bien être ?
Bien être, et d'abord être avant de faire et d'avoir. Un véritable changement, un bouleversement qui nous oblige à abandonner nos "certitudes" ou plutôt nos conditionnements, en adoptant un nouveau mode de pensé. Pas par peur du châtiment, mais juste dans le but d'être heureux avec soi, avec les autres et avec notre environnement... Être …
Le QI
L'idéogramme du Qi représente le souffle et la matière. Cet idéogramme a évolué au fil des siècles. Il se décompose en plusieurs images. Un grain de riz pour la matière, et l'esprit issu de la cuisson du riz ou la vapeur d'eau pour représenter le souffle ou ce que l'on ne peut pas toucher. Pour …
MASSAGES - SHIATSU - RELAXATION Martinique 