Corps Emotions Système Nerveux -Bien-être & santé globale -"Le corps et l'esprit en mouvement"
👩🔬Aaahhhh, la fameuse image de la bouteille que l’on secoue ! Souvent utilisée pour représenter l’esprit qui se tranquilise, la voici pour vous représenter le corps qui ne bouge pas. En effet, comme une bouteille rempli de liquide et de nutriments qui serait restée sur une table, si votre corps ne bouge pas l’énergie stagne. Si …
La respiration est la première source de vie.C'est une clef dans toutes les pratiques traditionnelles ou modernes de relaxation, mais aussi dans le sport, les arts etc ... Et pourtant. Nous avons tous des difficultés à retrouver une respiration naturelle calme et profonde. Essayez. Alors ? Le souffle tranblote, on s'énerve, ... Pour se sentir …
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L'Ego n'est pas forcément la partie de vous qui vous valorise c'est aussi celle qui vous conduit à vous minimiser. C'est le mental. Celui qui vous parle et qui n'est pas toujours de bon conseil. L'ego prend parfois tellement de place que vous en oublié qui vous êtes. Travaillez sur vos peurs. Affrontez les. Ce …
Le beau temps est de retour. Les demies journées reprennent. Venez vous faire du bien et prendre soin de vous. Organisez un moment de détente avec vos copines. Au rendez-vous : Les copines, de la relaxation , un massage de 30 minutes par personnes, un petit dej' ou le goûter dans un appartement cosy avec …
Durant vos séances de do in ou de yoga, … ne vous êtes vous jamais posé cette question ? Moi, très souvent je l’avoue ! Alors voyons, Installez vous tranquillement et respirer de façon naturelle, inutile de forcer. Posez une main sur votre ventre et une autre sur votre poitrine. Observer d’abord qu’elle partie se soulève le …
Seuls 5% des français ont une activité physique suffisante pour être protectrice ... https://www.anses.fr/fr/content/manque-d%E2%80%99activit%C3%A9-physique-et-exc%C3%A8s-de-s%C3%A9dentarit%C3%A9-une-priorit%C3%A9-de-sant%C3%A9-publique
Cinq sens pour découvrir le monde, 5 clefs pour se sentir mieux. Notre corps recèle toutes les ressources de notre bien-être. Nos cinq sens nous permettent de nous adapter à notre environnement, d’évoluer et de découvrir le monde. Mais ils peuvent être d’incroyables clefs pour nous relaxer. La vue est sans doute le sens aujourd’hui …
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Respirer, manger, bouger, penser chaque instant peut nous apporter un moment de réconfort, de bien-être. Une odeur familière et rassurante, un goût délicat, une chaleur douce, une caresse sur le bras, un souvenir agréable, un échange bienveillant, un rayon de soleil sur le visage ... Notre corps recèle toutes les ressources pour se sentir mieux …
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AMESHIDO - A travers le corps 