Mieux vivre l’entreprise. Gestion du stress. Exprimer son potentiel.
Pourquoi je peux vous aider ?
Avant de me réorienter et d’entamer des formations dans le bien-être, j’ai navigué pendant plus de 15 ans dans différentes Directions des Ressources Humaines à Paris et à Marseille, comme généraliste et comme responsable des relations sociales au côté des DRH.
Après avoir pris moi-même le recul nécessaire, et compte tenu de mes observations et de vos demandes en rendez-vous, j’ai décidé de vous proposer des séances en visio pour vous accompagner et vous soutenir dans votre recherche d’équilibre et de mieux-être au travail, en partageant avec vous mon expertise et mon expérience.
En effet,
A l’école on nous a appris à être efficace, à maîtriser une technique, une expertise, à gérer une équipe, mais le savoir vivre l’entreprise ? Oui, l’école nous a appris, la hiérarchie, la vie en collectivité, mais poser ses limites ? Respecter ses valeurs ? Savoir dire non ? Toutes ces questions qui peuvent nous poser problèmes dans notre vie privée sont exacerbées en entreprise par la peur de perdre son travail, un avantage, par la mise en concurrence, la compétition, la promotion etc
Malheureusement, l’épuisement professionnel, le harcèlement moral, sont souvent au coeur de l’actualité de l’entreprise et perturbe l’équilibre, souvent au détriment de la vie personnelle.
Nous sommes souvent laissé désarmé, impuissant, le stress, et la fatigue nous empêchent de prendre le recul nécessaire et les proches peuvent ne plus savoir faire face et nous rassurer, eux même épuisés par la situation. Parfois même, nous ne communiquons plus pour ne pas les inquiéter ou les déranger, mais cela n’en est que plus nocif et délétère pour notre santé mentale et globale.
Votre entreprise a peut-être mis en place des outils d’accompagnement par le biais de sa politique QVT (Qualité de Vie au Travail) suite à l’ANI du 19 juin 2013 ? Peut-être y a-t-il un interlocuteur dédié dans votre entreprise ? Ne restez pas seule face à une situation de stress, de fatigue, d’épuisement professionnel. C’est une priorité de santé publique.
Mes outils :
D’abord,
- L’écoute,
- Le partage d’expériences et l’honnêteté,
ensuite des outils de relaxation :
- Respiration, méditation,
- Retour à l’instant présent,
- Auto-massage – Do in.
Tarif : 60 euros la première séance 1h / 1h30 – 50 euros les séances suivantes.
Séances disponibles pour la Martinique et la métropole.
Je ne suis pas psychologue. Je vous propose mon expertise professionnelle RH, un partage d’expérience, des outils de relaxation issus du zen shiatsu et de la pleine conscience. Ces séances peuvent être un complément à un suivi thérapeutique mais ne s’y substituent pas.
Références
AMESHIDO - A travers le corps 