Auto-massage, gestion des émotions et retour au calme
Associé à la respiration, l'auto-massage est un allié de taille pour retrouver son calme et se détendre. Pendant ou après une vive émotion, concentrez vous sur votre respiration lente et profonde et massez vous le petit triangle (peau et muscle) entre le pouce et l'index, en faisant un appui circulaire. Vous vous détendez, vous détournez …
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Retrouver du sens …
Ils sont au nombre de cinq : La vue, l’ouïe, l’odorat, le goût, le toucher. Sans doute l’ordre d’importance qui leur est donné aujourd’hui. Et pourtant, la vue est le dernier à être mature et le toucher le premier à se développer … L’esprit fonctionne aussi avec le corps et ses sensations. Alors réaccordez votre corps …
La beauté technique de Masunaga
Une démonstration de Masunaga Sensei. La pratique est moins rapide dans les faits. Mais quelle dextérité, quelle technique, quelle maitrise. Quelle beauté ! https://www.youtube.com/watch?v=XFOfW_uDWwY
L’automne est là
Demain c’est l’automne. Préparez-vous durant cette période charnière à accueillir l’hiver. Ralentissez, prenez soin de vous, préparez votre corps, prenez des forces. Cette période peut être source de tristesse alors veillez à garder le soleil de l’été dans vos cœurs et cultivez la joie. Sortez, respirez à plein poumons et souriez. S’il pleut, rien de …
Les rendez-vous de La Source
Pour toute la famille, en cabinet, à domicile et en entreprise : - Massages traditionnels à l'huile - Acupression - Massages ciblés (tête, dos, pieds, mains) - Massage prénatal et massage bébé - Massage école et massage famille - Séance Do in et acupression - Ateliers et initiations - Massage assis Une page facebook à …
Le droit à la déconnexion …
Vous avez droit à la déconnexion ... de votre cerveau 🙂 Et oui, et c'est le docteur en neuroscience Albert moukheiber qui le confirme. C'est bon pour la santé. Alors pas de honte à zapper et à avoir l'air absent. Et comme il le précise, on ne parle pas de méditation, de yoga, de respiration, …
Adoptons les bonnes pratiques des vacances
Tout d'abord j'espère que vous avez passé de bonnes vacances reposantes et vivifiantes. La rentrée pointe le bout de son nez. Ne brusquons pas les choses, mais anticipons quand même ! Les vacances c'est du repos, mais c'est aussi et surtout le moment propice au changement. On casse les habitudes, on change de rythme, on …
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Concours de dessin
Quel rapport me direz vous ? Tout justement. La beauté du geste, la concentration, le moment présent, la relaxation, le bien-être ... Alors comme c'est une autre de mes passions, surtout la technique de l'estampe japonaise, on s'amuse. Et ce sera peut-être l'occasion d'aborder le pouvoir thérapeutique de "l'art". Bref, lancez vous. Je vous propose …
Me soulager en acceptant qui je suis et ce que je ressens
Finalement c'est ce que proposent de nombreuses pratiques de méditations, et certaines thérapies. Accepter l'émotion qui me traverse et accepter que je la ressente et de cette façon-là pour pouvoir me soulager. Parvenir à accepter l'émotion qui me submerge, la reconnaître, être capable de la nommer*, (et vous vous rendrez compte que ce n'est pas …
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AMESHIDO - A travers le corps 