Pourquoi se faire masser pendant la grossesse ?

Inutile de vous préciser qu’un bon massage ce n’est jamais du temps perdu, ni pour votre santé, ni pour votre bien-être !

Mais que peut apporter spécifiquement le massage pendant la grossesse ?

Prendre soin de soi et de son bébé

Pour soulager les désagréments de la grossesse liés aux bouleversement physiques et émotionnels, comme les douleurs dorsales, les nausées, les sauts d’humeur, le massage prénatal se distingue comme une option à la fois apaisante et bénéfique pour la santé de la mère et du bébé à naître.

Pour soulager les douleurs physiques de la grossesse

Le corps d’une femme enceinte subit une tension croissante à mesure que le bébé se développe. Cela peut entraîner des douleurs et des inconforts, en particulier au niveau du dos, des épaules, des hanches et des jambes. Le massage prénatal, effectué par un professionnel qualifié, peut soulager ces tensions musculaires et réduire l’inconfort physique.

En ciblant les zones de tension, le massage peut aider à relâcher les muscles tendus et à améliorer la circulation sanguine, ce qui peut également réduire les enflures et les crampes.

Pour réduire le stress et l’anxiété

La grossesse peut être une période de grande anxiété pour de nombreuses femmes, qu’il s’agisse de préoccupations concernant la santé du bébé, les changements dans leur propre corps ou les préparatifs pour l’arrivée du nouveau-né. Le massage prénatal offre un moment de calme et de détente où la future maman peut se concentrer sur elle-même et sur son bébé. Les techniques de massage peuvent aider à réduire les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, et à favoriser la libération d’endorphines, les hormones du bien-être, ce qui peut améliorer l’humeur et réduire l’anxiété.

Pour améliorer le sommeil

Trouver une position confortable pour dormir pendant la grossesse peut être un défi, en particulier à mesure que le ventre s’arrondit. Le massage prénatal peut aider à détendre les muscles et à favoriser un sentiment de relaxation profonde, ce qui peut améliorer la qualité du sommeil. En réduisant le stress et l’inconfort physique, le massage peut également aider à atténuer les problèmes de sommeil courants chez les femmes enceintes, tels que l’insomnie et les réveils fréquents.

Après le massage la future maman peut également bénéficier de conseils pour trouver une position plus confortable.

Pour se préparer à l’accouchement

En plus de ses bienfaits immédiats, le massage prénatal peut également aider les femmes à se préparer mentalement et physiquement à l’accouchement. Les techniques de respiration et de relaxation enseignées pendant les séances de massage peuvent être utiles pendant le travail et l’accouchement, en aidant les femmes à gérer la douleur et à rester calmes et concentrées. De plus, le massage peut renforcer le lien émotionnel entre la mère et son bébé en favorisant une communication tactile et bienveillante.

Les bienfaits du massage pré natal pour bébé

Les bienfaits du massage pendant la grossesse ne se limitent pas à la future maman ; ils peuvent également avoir un impact positif sur le bébé à naître. Les études ont montré que le massage prénatal peut réduire le niveau de stress maternel, ce qui peut influencer l’environnement hormonal dans l’utérus. Un environnement moins stressant peut contribuer à un développement fœtal plus harmonieux et à des réponses physiologiques plus stables chez le bébé. De plus, le massage peut favoriser la circulation sanguine dans le corps de la mère, ce qui peut améliorer l’apport en nutriments et en oxygène au fœtus. Enfin, le contact tactile doux et bienveillant pendant le massage peut renforcer le lien émotionnel entre la mère et son bébé, favorisant ainsi un sentiment de sécurité et de bien-être pour le nouveau-né dès sa vie intra-utérine.

Cette interaction positive entre la mère et son bébé peut également être bénéfique après la naissance, contribuant à établir un attachement sécurisant et favorisant le développement émotionnel et social de l’enfant. Ainsi, le massage prénatal offre des avantages qui vont au-delà du bien-être physique, en soutenant également la santé et le bien-être émotionnel du bébé dès le stade précoce de son développement.

Ces beinfaits seront ensuite apporté à bébé à travers le massage spécifique des bébés. (cf massage bébé Shantala).

Le massage prénatal offre une multitude de bienfaits pour les femmes enceintes, allant du soulagement des douleurs physiques à la gestion du stress et de l’anxiété, en passant par l’amélioration du sommeil, la préparation à l’accouchement et les bienfaits pour le bébé.

Bien sût il faut s’assurer auprès de son médecin ou de sa sage-femme qu’il n’y a aucune contre indication au massage en fonction de votre situation particulière.

Le massage pré natal est proposé à partir du début du 4ème mois de grossesse.