Voilà maintenant cinq années que je vous reçois en particulier ou en entreprise et que nous échangeons sur nos expériences, sur les difficultés à garder un mode de vie sain dans notre société sédentaire et sur les bonnes pratiques à mettre en place et les petits trucs pour nous soulager et rester en équilibre face au stress de la vie quotidienne.

J’ai donc décidé de formaliser ces rendez-vous pour mieux vous accompagner. Car même pleine de bonne volonté on a toujours besoin d’une petite voix pour positiver, nous encourager et nous aiguiller.

Comment ?

Toujours par l’intermédiaire du toucher émotionnel, qui permet d’entrer en contact avec le corps et l’âme bien sûr. Le massage ou le shiatsu permet de se connecter, se reconnecter, ressentir, prendre conscience et se détendre bien sûr !

Alors voici comment ça se déroule :

Un premier rendez-vous d’1h30 / 75 euros

• Un échange pour faire connaissance et comprendre votre besoin*,
• Un temps de relaxation / do in pour se préparer au massage,
• Un massage ou un shiatsu de 50 minutes,
• Un échange sur vos ressentis, les exercices et les outils à mettre en place.

Les rendez-vous suivants, 1h15 / 65 euros (un ou plusieurs c’est vous qui décidez)

• Un échange sur les jours passés, les évolutions, les ressentis, les mises en place (nos outils)
• Relaxation / do in
• Un massage ou un shiatsu de 45 minutes

Les outils :

• Massage
• Shiatsu
• Do in (respiration et mouvement)
• Méditation
• Pleine conscience

Notre vitalité, notre santé et notre équilibre s’articulent autour de 4 grands principes de vie* :

RESPIRER – MARGER – BOUGER – PENSER

incluant évidemment le cycle fondamental :

REPOS / ACTIVITE, à savoir, LE SOMMEIL

Si nous entretenons notre corps (corps et esprit ne font qu’un) il sera assez fort pour s’adapter aux éléments extérieurs et aux perturbations intérieurs. Et ainsi nous pourrons maintenir un état de bonne santé globale.

Certes, nous héritons de nos gênes, mais l’épigénétique nous démontre que ce sont nos modes de vie qui déterminent notre qualité de vie et notre état de santé globale. Il n’y a pas de fatalité.

*Si vous ressentez une gêne ou un déséquilibre dans votre quotidienne, en cas de,

problèmes de digestion, de sommeil, de douleurs musculaires, articulaires, stress, anxiété, maux de tête …

Vous trouverez ici les premiers outils pour prendre conscience et vous aider à rétablir l’équilibre. Cliquez sur chacun des grands principes pour en savoir plus.

RESPIRER – MANGER – BOUGER – PENSER

ATTENTION je m’applique à développer votre bien-être, ces rendez-vous ne peuvent se substituer à un suivi médical.

Retour aux grands principes de vie

A lire RESPIRER MANGER BOUGER PENSER, entretenir sa santé

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